Pleť odzrkadľuje celkový stav nášho fyzického a duševného zdravia. Za nezdravou, málo vyživovanou až mdlou pleťou sa neraz skrýva zanesené vnútorné prostredie, zápaly, chronické ťažkosti či ľudská nevyrovnanosť. Pleť je jednoducho pečiatkou, vizitkou nášho momentálneho zdravia. Ako ste na tom? Pýšite sa bezchybným vzhľadom alebo každý nedostatok starostlivo maskujete?
Stav pleti je veľmi individuálnou záležitosťou a vyžaduje si každodennú kontrolu. Jej kvalita sa mení vplyvom vonkajších zmien, hormonálnych výkyvov a podľa životosprávy. Ako my, tak aj naša pleť starne a v každom životnom období potrebuje inú opateru. Čo však možno v rámci starostlivosti o pleť zovšeobecniť, prinášame v nasledujúcich krokoch.
Ako na každodenný systém starostlivosti a energie pre pleť?
Každodennú rutinu možno predstaviť ako proces udržiavania optimálneho mikrobiálneho a lipidového filmu na pokožke. Výber prípravkov a pomôcok prispôsobujeme typu pleti.
V zásade postupujeme od jemného odstraňovania nečistôt až po hĺbkové očistenie usadenín v kožných póroch. Podľa potreby vykonávame aj odličovanie pleti. Pre účinné zmytie nečistôt odporúčame prípravky na báze prírodných olejov.
Obľúbenou zložkou sa stáva kokosový, olivový alebo jojobový olej. Na prípravkoch kontrolujeme podiel vitamínov a minerálov – za tie najcennejšie považujeme vitamíny skupiny B, C a E, meď, zinok a selén. Po očistení nám má správne zvolená exfoliácia (pleťový peeling) pomôcť uvoľniť a rozpustiť čo najviac usadených tukov v štruktúre pleti. V prípravkoch sa skvelo dopĺňajú AHA (napr. kyselina glykolová) a BHA (napr. kyselina salicylová) kyseliny. Prvé pôsobia na povrchu, druhé prestupujú dovnútra.
Ďalšou kľúčovou záležitosťou je hydratácia a pravidelná výživa. Hydratáciou zabezpečujeme pleti dostatok tekutín pri jemnom liftingovom pôsobení. Pleť tým získava lepšiu obrannú štruktúru, menej podlieha vráskam a iným hĺbkovým nedokonalostiam pleti. Pôsobí mladšie až „šťavnatejšie“. Výživa pre pleť predstavuje komplex zložiek, ktoré spolupôsobia. V jednom kroku dokážu poskytnúť čistiace, protizápalové, hojivé a regeneračné účinky pri príjemnom zamatovom filme na pokožke.
Ako dodať pleti energiu?
Očistená a vyživená pleť potrebuje „povzbudiť“ – energizovať ju možno pomocou účinných masážnych krokov. Tie základné zvládneme aj svojpomocne. Masáž absolvujeme pleťovým olejom. V prvom kroku postupujeme jemnými kĺzavými pohybmi od brady k spánkom. Pohyb zopakujeme 10-krát a prsty premiestnime ku kútikom úst. Pri jemnom tlaku opäť vyťahujeme pokožku až ku spánkom. Zameriame sa na oblasť líc. Pohyb v tejto oblasti môžeme spomaliť a trochu zintenzívniť. Pri problémoch s vlasovou časťou pokožky vykonáme masážny pohyb od spánkových kostí k čelnej vlasovej línii. Všetky tieto základné procesy opakujeme na dennej báze!
👍 Odporúčame: Vybrali sme pre vás najlepšiu pleťovú kozmetiku!
Foto: Pixabay