Cvičíte pravidelne doma či v posilňovni? Ak áno, aký je dôvod, prečo trénujete a pracujete na svojom tele? Niekto cvičí pre dobrý pocit, iný pre zlepšenie fyzickej kondície, ďalší si chce zlepšiť postavu alebo dosahovať poriadne výkony. Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, k dosahovaniu výsledkov sa vám z dlhodobého hľadiska budú hodiť pomôcky na cvičenie. Vďaka nim bude váš tréning praktickejší a vy sa môžete posúvať rýchlejšie k vytúženým cieľom.
Pomôcky na cvičenie, samozrejme, nie sú žiadnou nutnosťou, no pri tréningoch vám pomôžu a vy ich oceníte pri každom použití. Medzi pomôcky patria nepochybne malé veci ako sú shakery, odporové gumy, podložky na cvičenie či jednoručky. Niektoré sú vhodné do domácich posilňovní, bez iných sa vo verejných gymoch zaobídete. Aby ste vedeli, do akých pomôcok sa vám oplatí investovať, pripravili sme nasledujúce detailné recenzie, ktoré vám budú pri výbere nápomocné.
#1 Sada činiek – Climaqx
Ak by ste si mali zadovážiť len jednu pomôcku domov na cvičenie, potom sú jednoručky veľmi dobrou voľbou. Precvičíte nimi paže, chrbát, ale aj prsia. Z tohto dôvodu sme na prvé miesto vybrali sadu činiek Climaqx s maximálnou váhou 30 kilogramov. V sade máte dve železné jednoručky, ktoré sú galvanicky pozinkované. Závažia si pridávate podľa potreby, v sete máte 4×0,5 kg, 4×1,25 kg a 8×2,25kg a tie si zo strán na jednoručke zamknete na bezpečnostnej skrutke. Rukoväte sú protišmykové.
Cena: 149,95 €
#2 Plyometrická bedňa PlyoBox Wood – GymBeam
Každý, kto pracuje na budovaní svojej výbušnosti a dynamickom rozvoji a zároveň má doma dostatok priestoru, praktickou pomôckou je plyometrická bedňa. Konkrétne tento model sme vybrali od výrobcu GymBeam. Maximálna nosnosť tejto bedne z odolného dreva je 200 kilogramov a vďaka tomu, že steny sú obdĺžnikové, môžete si ju položiť tromi rôznymi spôsobmi. Dva malé panely majú výrez na úchop. V balení je aj 37 drevených skrutiek k rýchlej inštalácii.
Cena: 79,95 €
#3 Záťažová vesta 20 kg – GymBeam
Chcete dosahovať výsledky, no máte pocit, že ste sa vo svojom tréningu zasekli na mŕtvom bode? Možno potrebujete pridať záťaž. S tým vám pomôže táto záťažová vesta v čiernej farbe, ktorá vám na váhe pridá 20 kilogramov. Táto vesta je naplnená pieskom a oblečiete si ju jednoducho cez hlavu, suchým zipsom na bokoch len utiahnete na požadovaný obvod. Dĺžka tejto vesty od značky GymBeam má 58 a jej šírka je 45 centimetrov. Tréning tak bude poriadne náročný!
Cena: 49,95 €
#4 Balančná podložka Half Ball – GymBeam
Ak trénujete už dlhšie, tak určite viete, že je dobré striedať tréningy kardio, silové a balančné. Práve s tými balančnými vám pomôže nasledujúca športová pomôcka, a tou je polovičná lopta od značky GymBeam. Rovný základ lopty je vyrobený z plastu a vrchný polkruh je gumený. Pri tréningu ju môžete používať z oboch strán. Pre zvýšenie náročnosti cvičenia si môžete na stranách pripevniť dva expandery a zapojiť do tréningu aj vrchnú časť tela. Priemer lopty je 58 centimetrov.
Cena: 45,95 €
#5 Podložka na cvičenie Premium Yoga Mat Teal Marrakesh – GAIAM
Jednou z najuniverzálnejších pomôcok na cvičenie je podložka. Tú využijete na pravidelný strečing, na jógu, ale aj na náročné cviky na zemi s vlastnou váhou. Nepodceňujte jej výber, pretože model, na ktorom sa vám budú šmýkať ruky a ktorý sa bude neustále posúvať, vás veľmi rýchlo omrzí. Tento model Teal Marrakesh od výrobcu Gaiam so zaujímavou potlačou v sivej farbe je vyrobený z PVC a má rozmery 198 na 66 centimetrov a jeho hrúbka je 0,6 centimetra.
Cena: 49,95 €
#6 Protišmykový uterák Yoga Mat Towel Grippy Grey – GAIAM
Každý, kto si kedy vyskúšal cvičenie jógy, a to ani nemusela byť hot jóga, tak vie, že kvalitný uterák je nutnou pomôckou, bez ktorej sa len ťažko zaobídete. Na šieste miesto sme zaradili protišmykový uterák Grippy v sivej farbe. Jeho spodná zelená strana je protišmykový a priľne na jógamatku. Tento model je od výrobcu Gaiam a jeho vrchnú vrstvu tvoria mikrovlákna, ktoré sú hypoalergénne a absorbujú prebytočný pot počas vášho tréningu. Rozmery uteráka sú 172 na 60 centimetrov a vyrobený je zo 78 percent z polyesteru a z 22 percent z nylonu.
Cena: 42,95 €
#7 Fitness opasok LEVER Black – GymBeam
Ste nadšencom do silových tréningov a milujete dvíhať ťažké váhy? Potom by ste mali dbať na svoje zdravie a urobiť preventívne všetky opatrenia, aby ste sa vyhli zraneniam. K tomu vám môže zaručene pomôcť fitness opasok od výrobcu GymBeam. Vybrali sme model Lever a čiernej farbe, ktorý je vyrobený zo štyroch vrstiev semišovej kože. Opasok si vyberáte podľa svojej veľkosti a sponou v prednej strane si ho pritiahnete na obvod svojho pásu.
Cena: 35,95 €
#8 Fitness masážny valec LUCA EKO – Spokey
Kto už párkrát v živote nezažil poriadnu svalovú horúčku či bolesť celého tela po náročnom tréningu, akoby snáď ani nikdy necvičil. Vedeli ste, že s regeneráciou hneď po cvičení vám môže pomôcť masážny valec? Nejde úplne o príjemné masírovanie sa, ale vo výsledku budete spokojní. Vybrali sme model Luca eko od výrobcu Spokey v pieskovej hnedej farbe, ktorý má na dĺžku 33 a jeho priemer je 13 centimetrov. Užijete si s ním rozmasírovanie všetkých partií.
Cena: 33,95 €
#9 Fitness rukavice Training Grip black – Harbinger
Udržte si ruky ako v bavlnke aj počas tréningu s ťažkými váhami. Určite sa vám už mnohokrát urobili nepríjemné odreniny na dlaniach pri kontakte s jednoručkami či s osou. Tomu bude koniec s fitness rukavicami Training Grip v čierno-modrej farby. Tento model rukavíc je kožený a veľkostne rozdelený do S, M a L. Okolo zápästia si ich pritiahnete suchým zipsom a pri cvičení oceníte aj mäkké vnútro. Rukavice od výrobcu Harbinger sú priedušné a anatomicky tvarované.
Cena: 29,95 €
#10 Posilňovacia guma Cross Band Level 1 – GymBeam
Povýšiť svoj tréning na náročnejšiu úroveň môžete aj jednoduchou odporovou gumou. Môže sa zdať ako nenápadným pomocníkom, no uvidíte, ako s ňou dokážete pracovať. Na posledné miesto sme vybrali posilňovaciu gumu Cross Band Level 1, ktorej odpor je od 11 do 29 kilogramov. Ide o žltú gumu s najnižším odporom od výrobcu GymBeam, jej dĺžka je 104 a obvod 208 centimetrov. Guma je bez švov, je odolná a na šírku má 19 milimetrov.
Cena: 6,95 €