Zdravý životný štýl, ktorý by v ideálnom prípade mal zahŕňať aj športovanie, sa môže pre laikov zdať ako celá veda, pretože pri tréningoch nejde len o rast svalovej hmoty či redukciu telesnej hmotnosti. Každý jeden športovec musí dbať aj na to, aby jeho organizmus a svaly dostatočne regenerovali a bunky dostávali potrebnú výživu. Na to všetko je nutné si pravidelne sledovať príjem aminokyselín a esenciálnych BCAA, ktoré si nevie ľudský organizmus sám vytvoriť, preto je ich potreba dopĺňať, a to ideálne v čase okolo tréningu. Navyše znižujú tvorbu kyseliny mliečnej, ktorej dôsledky poznáte v podobe svalovej horúčky. Samotné BCAA sú obsiahnuté aj v proteínových práškoch. Vybrali sme pre vás sedem najlepších aminokyselín a BCAA, ktoré sa oplatí zaradiť do vašej dennej tréningovej rutiny.
#1 Aminokyseliny BCAA 5000 Powder – Optimum Nutrition
Prvým doplnkom stravy je práškový výrobok ľahko rozpustiteľný vo vode, ktorý obsahuje rozvetvený reťazec aminokyselín BCAA v pomere 2:1:1 (L-leucín, L-valín a L-izoleucín), ktoré sa premieňajú v svaloch, tie chránia a napomáhajú ich regenerácii. Tieto BCAA sú bez príchute.
Bežná cena:
29,99 €| Špeciálna cena: 26,95 €
#2 Aminokyseliny BCAA – Ghost
Rovnako ako predošlý výrobok, tak aj tento doplnok stravy bez pridaného cukru je vo forme prášku a má rovnaký pomer esenciálnych aminokyselín BCAA – 2:1:1 a v jednej dávke ich prijmete až 6 gramov. Navyše je tento produkt obohatený o sodík a draslík. Na výber máte z dvoch ovocných príchutí.
Bežná cena:
39,95 €| Špeciálna cena: 32,95 €
#3 BCAA + – NOCCO – 330 ml
Tretí v poradí je chutný nápoj plný nielen BCAA aminokyselín, ale aj šiestich druhov vitamínov. BCAA majú zastúpenie v pomeroch 4:1:1, na celú prechovku obsahuje len 20 kalórií, je úplne bez cukru a vypitím do tela dostanete až 5 gramov BCAA. Veľká výhoda – žiadne tuky ani sacharidy.
Bežná cena:
3,00 €| Špeciálna cena: 2,20 €
#4 L-Leucín Powder Instant – GymBeam
Nasledujúci doplnok stravy obsahuje výlučne stopercentnú esenciálnu aminokyselinu L-leucín, ktorá sa podieľa na správnom využití bielkovín v organizme. Ide o najdôležitejšiu aminokyselinu z BCAA. Užívanie je doporučené na 1 gram práškového výrobku denne rozpusteného vo vode.
Bežná cena:
16,95 €| Špeciálna cena: 12,95 €
#5 Aminokyseliny Amino Build Next Gen Energized 280 g – MuscleTech
Pochutnajte si na príchuti ovocný punč mikronizovaných aminokyselín BCAA v spojení s kofeínom, betaínom a volumizérmi, ktoré vám dodajú počas tréningu energiu. Začnite s jednou dávkou a po prispôsobení sa organizmu môžete v dobe tréningu užiť rovno dve dávky pre silnejší účinok podporu rastu a regenerácie svalov.
Bežná cena:
27,95 €| Špeciálna cena: 16,95 €
#6 Uni-liver – Universal Nutrition
Pre profesionálnych športovcov je určený tento produkt vo forme tabletiek, ktorý je výťažkom z pečene voľne sa pasúceho argentínskeho dobytku bez akýchkoľvek pridaných hormónov. V jednej tablete je obsiahnutých 1600 mg aminokyselín (vrátane BCAA), železo, kyselina listová i vitamín B12.
Bežná cena:
35,95 €| Špeciálna cena: 29,85 €
#7 Aminokyseliny Amino 1 Sport – MusclePharm
Pre každého športovca, ktorý chce regenerovať svaly, je určený tento práškový doplnok stravy so zmesou aminokyselín (zahŕňa aj BCAA v pomere 3:1:2) a elektrolytov. Produkt neobsahuje cukor a pôsobí proti svalovej horúčke. Užívanie počas tréningu podporuje aj váš športový výkon, jedna dávka má len 5 kalórií.
Bežná cena:
29,95 €| Špeciálna cena: 20,40 €