Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály sú v ľudskom organizme dôležité pre správne fungovanie imunitného systému, metabolizmu a obranyschopnosť. Väčšinu vitamínov a minerálov je vhodné prijímať z pestrej stravy, no napríklad pri fyzickej záťaži zo športových výkonov je nutné ich dopĺňať aj vo forme doplnkov výživy. Vitamíny a minerály nemusíte prijímať jednotlivo, vhodné sú aj produkty multivitamínov a multiminerálov. Pozor si je nutné dávať na predávkovanie sa vitamínmi rozpustnými v tukoch, ktoré sa môžu ukladať v tele.