Redukcia hmotnosti sa môže niekedy zdať ako nereálny cieľ alebo neustály zacyklený proces, v ktorom sa každý snaží nájsť nejaké skratky a zlepšenia, ktoré v konečnom dôsledku môžu neskôr viesť len k jojo efektu. Pri chudnutí platí jednoduchá rovnica. Váš energetický príjem musí byť väčší ako váš energetický výdaj. To znamená, že musíte mať kvalitne nastavenú stravu s obsiahnutými sacharidmi, tukmi a bielkovinami a zároveň vám k zvýšeniu výdaju napomôže fyzický tréning. V strave môže byť problém s príjmom dostatku bielkovín. Pri chudnutí si musíte vybrať proteín, ktorý vám nepridá zbytočné sacharidy a tuky. Vybrali sme pre vás sedem najlepších proteínov, ktoré využijete v diéte.
#1 De Luxe Lean Whey – ActivLab
Od spoľahlivého výrobcu ActivLab sme pre vás vybrali rýchlo vstrebateľný proteín bez obsahu laktózy. Na chudnutie je ideálny vďaka nízkemu obsahu sacharidov, a to na jednu dávku len 4 gramy a bielkovín až 23 gramov. Dostupný je v troch rôznych príchutiach s prídavkom zeleného jačmeňa a ľanových semiačok.
Balenie: 908 g
Bežná cena:
19,95 €| Špeciálna cena: 17,95 €
#2 Proteín Yum Yum Whey 1000 g – BeastPink
Druhý v poradí je proteín Yum Yum Whey vyrobený špeciálne pre ženy so 68 percentným podielom bielkoviny v zložení! Ide o srvátkový proteín s vitamínmi a minerálmi pozitívne pôsobiacimi na vlasy, nechty a pokožku. V jednej dávke príjmete 20,5 gramu bielkovín a celkovo len 115 kalórií. Vyberte si z troch rôznych príchutí – čokoláda, lieskový oriešok alebo vanilková zmrzlina prípadne biela čokoláda a kokos.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
23,95 €| Špeciálna cena: 19,95 €
#3 Proteín Vegan Blend – GymBeam
Výborný na chudnutie je tento vegánsky Blend proteín, ktorého dávka má necelých 100 kalórií a doplníte ňou viac ako 18 gramov bielkovín. Tento proteín je zmesou troch rastlinných proteínov (z hrachu, ryže a konope) a dodá vám aj potrebné aminokyseliny BCAA. Je bez alergénov.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
21,95 €| Špeciálna cena: 16,95 €
#4 Opti-Lean Meal Replacement – Optimum Nutrition
V procese chudnutia vám pomôže aj proteín Opti-Lean Meal Replacement, ktorý okrem 25 gramov bielkovín v dávke obsahuje aj viac ako 7 gramov vlákniny, čo vám predĺži pocit plného žalúdku. Sacharidy v zložení sú kvalitné a pochádzajú napríklad z cícera či z ovosu. Vybrať si môžete z príchutí vanilka a čokoláda.
Balenie: 954 g
Bežná cena:
35,95 €| Špeciálna cena: 30,45 €
#5 Proteínový sójový izolát 1000 g – GymBeam
Od výrobcu GymBeam tu máme kvalitný proteín zo sójového izolátu s vysokým obsahom aminokyselín BCAA, ktorý je ideálne do redukčnej fázy. S obsahom 86 percent bielkoviny príjmete v dávke aj vysoký obsah vlákniny, no minimum tukov a sacharidov. Tento proteín je vhodný pre všetkých ľudí stravujúcich sa rastlinnou stravou.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
12,95 €| Špeciálna cena: 9,95 €
#6 Proteín 100% Whey – Nutrend
Za najvyššou kvalitu tohto 100% Whey srvátkového proteínu bez aspartamu stojí značka Nutrend. Jedna dávka, ktorá obsahuje 23 gramov bielkovín, vám zároveň dodá aj 5 gramov BCAA aminokyselín. Tento proteín má skvelú rozpustnosť a vybrať si môžete z 8 rôznych príchutí – vanilka, jahoda, pistácie, čokoláda + kokos, čokoláda + kakao, čučoriedky, sušienka, banán. Neoľutujete ani jednu z nich!
Balenie: 2250 g
Bežná cena:
52,95 €| Špeciálna cena: 40,95 €
#7 Proteín Zero Isogreat – Scitec Nutrition
Nakoniec je tu Zero Isogreat proteín v piatich dostupných príchutiach, ktorý vás ohúri obsahom dávky! Je v nej 20 gramov bielkovín, nulový obsah sacharidov a tukov a má len 85 kalórií. Skvelý srvátkový izolát proteínu do redukčnej diéty.
Balenie: 900 g
Bežná cena:
37,40 €| Špeciálna cena: 29,90 €