Proteíny

Bielkoviny ako jedna z troch základných makronutričných zložiek môže byť pre niekoho veľmi problémová na prijímanie. Ide o základnú stavebnú látku ľudského tela a najmä pri budovaní svalov je nutné dbať na dostatočný príjem. Ak máte problém prijať bielkoviny zo stravy, môžete si pomôcť proteínovými práškami. Tie jednoducho zmiešate s vodou alebo mliekom či zakomponujete do ovsenej kaše. Vybrať si môžete napríklad z vegánskych proteínov, proteínov ideálnych pre ženy, ale aj zo srvátkových proteínov.