Bielkoviny sú jedným z troch základných makronutrientov spolu s tukmi a sacharidmi. Každý človek, a to nielen ten, ktorý pravidelne športuje, by mal prijímať všetky tri tieto zložky stravy a to v dostatočnom množstve. Pre vegetariánov a vegánov môže byť určitým problémom prijať dostatok bielkovín, keďže ich stravovanie neobsahuje buď mäsové výrobky, alebo úplne žiadne živočíšne výrobky. Samozrejme, bielkoviny je možné prijať z časti aj zo strukovín, ale zväčša to nie je dosť. Preto je dobrou voľbou bielkoviny dopĺňať z doplnkov stravy. Pre vegetariánov a vegánov sú určené proteíny na rastlinnej báze s obsahom esenciálnych aminokyselín a my vám predstavujeme sedem najlepších z nich.
#1 BIO Proteín Superfood – Amazing Grass
Proteín Superfood má označenie bio vďaka biologickej kvalite zložiek rastlinného proteínu a rôznych druhov ovocia a zeleniny, pričom neobsahuje pridaný cukor a lepok. Ide o kombináciu proteínov z hrachu, konope, chia semienok a quinoy. V jednej dávke príjmete 20 gramov bielkovín a len 4 gramy sacharidov.
Balenie: 360 g
Bežná cena:
34,99 €| Špeciálna cena: 29,99 €
#2 Bio Vegan Proteín – VanaVita
Aj Vegan Proteín od výrobcu VanaVita je biologická kombinácia rastlinných proteínov s obsahom 16 gramov v jednej dávke, v ktorej zároveň príjmete aj BCAA aminokyseliny. Tento proteín je ľahko rozpustný, neobsahuje žiadnu laktóru a vyskúšať ho môžete v dvoch rôznych príchutiach – banán, jahoda alebo čokoláda & bobule.
Balenie: 600 g
Bežná cena:
29,95 €| Špeciálna cena: 19,95 €
#3 Konopný proteín – GymBeam
Vegánsky konopný proteín od GymBeam obsahuje 52 percent bielkovín s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Konopné semienka, z ktorých je proteín vyrobený, obsahujú omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny a navyše je proteín obohatený aj o enzýmy a vitamíny. Produkt nie je GMO (geneticky modifikovaný organizmus). Vrámci príchute si možno vybrať – bez príchute, čokoláda alebo banán.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
29,95 €| Špeciálna cena: 21,95 €
#4 Proteín Vegan Blend – GymBeam
Aj ďalší rastlinný proteín je od výrobcu GymBeam a má až 75 percentný podiel bielkovín (ide o zmes bielkoviny z hrachu, ryže a konope). Zvoliť si ho môžete bez príchute, prípadne v čokoláde alebo banáne. Proteín obsahuje cenné BCAA aminokyseliny, minerály, vitamíny a je bez lepku i laktózy. V jednej dávke, ktorá má necelých 100 kalórií, príjmete niečo cez 18 gramov bielkovín.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
21,95 €| Špeciálna cena: 16,95 €
#5 Proteínový sójový izolát 1000 g – GymBeam
Ak ste v redukčnej diéte, určite vyskúšajte tento sójovy proteínový izolát s obsahom skvelých 86 percent bielkovín. Na jednej strane má nízky obsah sacharidov a tukov (na sto gramov 6,1 g sacharidov a 1,5 g tuku), no na strane druhej vysoký obsah BCAA a glutamínu. Dostupný je v príchutiach vanilka a čokoláda.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
12,95 €| Špeciálna cena: 9,95 €
#6 Ryžový proteín Organic Rice 200 g – Diet Food
Bio proteín Organic Rice je proteín vyrobený z ryže a má až 84 percentný podiel bielkovín. Ide o bezlaktózový ryžový izolát s obsahom osemnástich aminokyselín. Nezaťažuje tráviaci systém, nakoľko je rýchlo stráviteľný a je bez alergénov. V jednej dávke príjmete 128 kalórií a cez 25 gramov bielkovín.
Balenie: 200 g
Bežná cena:
8,95 €| Špeciálna cena: 6,95 €
#7 Rice Protein 1000 g – GymBeam
Aj posledný proteín je od výrobcu GymBeam a je tiež vyrobený z ryžového proteínového izolátu s obsahom všetkých esenciálnych aminokyselín bez akýchkoľvek alergénov. Proteín má 74 percentný podiel bielkovín s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Jedna dávka tohto proteínu má 26 gramov bielkovín a len 139 kalórií.
Balenie: 1000 g
Bežná cena:
23,95 €| Špeciálna cena: 17,95 €