Gainery a sacharidy

Pri pravidelnom športovaní nemusí ísť v každom prípade len o redukciu telesnej hmotnosti, ale práve naopak. Pri naberaní telesnej váhy sa športovec musí dostať do kalorického nadbytku a získať tento surplus len zo stravy nemusí byť jednoduchý. Pomôcť vám môžu gainery a sacharidy, ktoré sú kaloricky nabitými výživovými doplnkami, ktorými by ste sa spolu so stravou mali dostať do fázy naberania váhy. Nezabúdajte, že pri gaineroch a sacharidoch ide o doplnok, nie o náhradu stravy.